Корзина
45 отзывов
+380680635937
+380738208777
УкраинаКиевБогатырская 6-А
Спортивное питание Proteinway

Гейнер

Гейнер в переводе с английского — прирост, добавка. В нашем случае - это спортивная пищевая добавка, в состав которой входят простые, сложные углеводы и белок, в основном сывороточный, но также встречается и мультикомплексный. Нередко гейнер включает в свой состав креатин, витамины и минералы. 

  Главным образом гейнер принимают для набора мышечной массы, а также он является хорошим восстановительным материалом в период высоких физических нагрузок. Это обуславливается большим содержанием углеводов и белков. Углеводы быстро восстанавливают энергетический потенциал клетки, что в свою очередь приводит к  длительной работоспособности спортсмена и качественному восстановлению после тренировки. А оптимальная доля белка способствует должному приросту мышечной массы. 

 Гейнер могут принимать как начинающие, так и состоявшиеся спортсмены, а также люди с высокой физической активностью. Способ приема напрямую зависит от режима питания и задач. Если перед человеком стоит цель набрать массу максимально быстро, рекомендуется принимать гейнер 3-4 раза в день между приемами пищи. В случае, когда необходимо хорошо восстановиться после тренировки, можно в течении дня принимать белковые коктейли и гейнер. А именно протеин 2 коктейля в день и гейнер исключительно после тренировки для подавления катаболических процессов и пополнения энергетических запасов тренирующегося.Также гейнер принимают за 45 минут до тренировки и перед сном. В зависимости от Ваших вкусовых предпочтений, коктейль можно готовить на воде, молоке или соке.

  Для здорового человека противопоказаний при приеме гейнера нет, так как он является натуральной пищевой добавкой. Но если наблюдаются такие заболевания как нарушения ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), сахарный диабет, различные заболевания почек и т.д., прием гейнера допустим только после консультации с врачом.